PA-KUA HAMBURG E.V.MOZARTSTRASSE 39TEL. 0179-52 55 159INFO@PAKUA-HAMBURG.DE
Verbessere mit Pa-Kua Deine Fitness und mentale Power. In unserem Studio treffen sich Menschen jeden Alters in freundschaftlicher Atmosphäre. Starte jetzt Deinen individuellen Probemonat!

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6. Juni 2016    Lange Nacht des Yoga
 
Wir sind dabei! Kommt um Pa-Kua und Sintony Yoga kennen zu lernen und Sintony Yoga auszuprobieren. Unser Programm:
18:00 - 18:45 Uhr Meridian Yoga
19:30 - 20:15 Uhr 5 Elemente Yoga
21:00 - 21:45 Uhr Sky-Man-Earth Flow
22:00 - 22:30 Uhr Yoga Chillout

Termin: Samstag, der 25.6. ab 18 Uhr in der Mozartstraße 39
 

yoganacht 02

 


 

6. April 2016    Yoga mit Baby
 
Im Leben mit Baby ist die Sehnsucht nach Ruhe, aber auch nach körperlichem Ausgleich groß. Es gibt viele neue Herausforderungen, die es nicht leicht machen, für sich selbst zu sorgen. Dabei kann Sintony Yoga helfen: In einer entspannten Atmosphäre, in der sich auch die Babies wohl fühlen, schaffen wir Raum für uns selbst. Der Beckenboden wird gestärkt, die Muskulatur des ganzes Körpers gedehnt und der Geist beruhigt. Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden oder auch mit dem vorhandenen Spielzeug spielen, mit den anderen Babies interagieren oder einfach die Szenerie beobachten.
Der Kurs ist geeignet für Mütter mit Babies im ersten Lebensjahr, der Einstieg ist fortlaufend möglich. Bei Kursbeginn sollte die Geburt mindestens 12 Wochen zurück liegen. Der Kurs kann parallel zur oder nach der Rückbildung begonnen werden. Den Kurs gibt Theresa, selbst Mutter von 2 Kindern.

Termin: Mittwochs um 10-11 Uhr
Info und Anmeldung: theresa | at | pakua-hamburg . de

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16. März 2016    Selbstverteidigung
 
Selbstverteidigung beginnt im Kopf – schon bevor es notwendig wird, sich akut zu verteidigen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, Energie raus- und freizulassen und lernen wenige, einfache aber effektive Techniken. Wir schulen die Instinkte und Improvisation, um in allen möglichen Situation die innere und äußere Haltung zu wahren. Du lernst Grundlagen des richtigen Schlagens, auch mit Partner, Sandsack, Pratzen. Den Workshop leitet Sebastian Galke, Pa-Kua Meister V°. 
Der Workshop ist offen für alle! Preis pro Termin: 40 €
 
Termine: Sonntag 3.4. und 17.4.2016 jeweils um 13-15 Uhr, bei Interesse richten wir weitere Termine ein.
Info und Anmeldung: info | at | pakua-hamburg . de

Aushang Selbstverteidigung Titel 02a

 

05. Januar 2016    Meditation for free

Ab Januar beginnen wir den Samstag um 10 Uhr mit einer Meditations-Stunde, nach der Ihr befreit ins Wochenende starten könnt. Wir werden in entspannter Runde freie und geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen und in verschiedenen Positionen anbieten und den Geist klären, um eine gute Grundlage für ein wirklich erholsames Wochenende zu schaffen. Diese Stunde wird für alle Schüler und deren Partner sowie für alle Interessierten kostenlos sein! Für alle "Neulinge" ist die Stunde eine gute Gelegenheit, Pa-Kua unverbindlich kennen zu lernen - und sich selbst natürlich auch.

Aushang Meditation

 

01. Dezember 2015    Pa-Kua Xmas

Wir möchten das Jahr am 19.12. mit Euch ausklingen lassen. Kommt ab 16 Uhr zum Jahresausklang! Wir blicken auf das Jahr zurück und voraus ins nächste und resümieren unseren persönlichen "Change" in 2015. Anbei noch ein bisschen Inspiration für den Geschenkekauf ;)

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